Akıllı telefonlar, sedef hastalığı gibi kronik hastalıklarla yaşayan insanların günlük yaşamını biraz daha kolay hale getirmenin yanı sıra, herkesin her türlü konuda bilgi ve veri toplamasına olanak sağlayan değerli bir araç haline geldi. Teknoloji aynı duruma sahip insanların bir araya gelebilmesini sağlayarak bilginin, deneyimlerin ve anlayışın paylaşımını kolaylaştırıyor. Eğer sedef hastalığıyla yaşıyorsanız, durumunuzu yönetebilmenize ve akıllı telefonunuzdan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak uygulamalardan bahsedeceğiz.
Imagine - Skin Tracker: Sedef hastalığınızı fotoğraflarla takip edin
Imagine, telefonunuzun kamerasını kullanarak sedef hastalığınızın zaman içinde nasıl geliştiğini izlemenizi sağlayan sezgisel bir uygulamadır. LEO Innovation Lab tarafından geliştirilen konsept son derece basittir: haftada bir size uygun zaman ve günde, bir fotoğraf çekmeniz ve rahatsızlığınızı 0 ile 10 arasında derecelendirmeniz istenir.
Imagine’ı eşsiz bir uygulama yapan ve normal fotoğraf çekmekten ayıran şey, geçmiş ve mevcut görüntüleri karşılaştırabileceğiniz kaydırılabilir bölünmüş ekran özelliğidir. İlk fotoğrafınızı çektiğinizde, uygulama vücudunuzun çektiğiniz kısmının ana hatlarını oluşturur. Eğer ana hatlar beklediğiniz kadar doğru değilse, Imagine size her zaman yeniden bir fotoğraf çekme ve ana hat oluşturma seçeneği sunar. Doğru fotoğrafı çekmede sorun yaşıyorsanız, uygulama size istediğiniz görüntüyü yakalamaya yardımcı olacak bazı yararlı ipuçları veriyor.
Sonuçtan memnun kaldığınızda onay düğmesine basmanız yeterlidir, bu ana hat otomatik kaydedilecektir. Oluşturduğunuz ana hat daha sonra fotoğraf çekerken aynı uzaklıktan, bir önceki fotoğrafın kopyası olan fotoğraflar çekebilmenize yardımcı olacaktır. Uygulama görüntüleri üst üste yerleştirir ve kaydettiğiniz tüm fotoğrafları bir zaman çizelgesinde görmek için sağdan sola kaydırmanız yeterlidir, bu da karşılaştırmaları oldukça basit hale getirir. 0-10 arası derecelendirdiğiniz rahatsızlık seviyesi ise ekranın alt kısmında görüntülenir ve hem sizin hem de dermatoloğunuzun semptomlarınızın evrimi ve ciddiyeti hakkında faydalı bilgiler edinmesini sağlar.
Imagine uygulamasını oluşturan LEO Innovation Lab'ın kurucu şirketi, dermatoloji ürünlerinde uzmanlaşmış Danimarkalı bir ilaç şirketi olan LEO Pharma’dır. Hastalık konusundaki araştırmalarını desteklemek için Imagine'e yüklenen fotoğrafların anonimleştirilmiş hallerini kullanıyorlar. Ayrıca uygulamanın yazılımını daha da geliştirmeyi ve sedef hastalığı yaralanmalarındaki değişiklikleri tanımlamayı ve önceden tahmin edebilmeyi hedefliyorlar.
Dikkat edilmesi gereken bir dezavantajı, şu anda birden fazla vücut kısmını fotoğraflayıp takip edebilme özelliği sadece iOS kullanıcıları için mevcut. Android kullanıcıları şimdilik vücudun tek kısmını takip edebilmek için uygulamayı kullanabiliyor. Fakat iyi olan şey uygulamanın düzenli olarak güncelleniyor olması. Bu nedenle çok uzak olmayan bir gelecekte Android kullanıcılarının da bu işleve erişebilmeleri bekleniyor.
Imagine reklamsız ve tamamen ücretsiz bir uygulama. Bir hesap oluşturmak zorunlu değil, ancak hesap oluşturduğunuz taktirde telefonunuzu kaybederseniz veya değiştirirseniz görüntülerinizi kurtarma imkanı sağlıyor. Son olarak söyleyeceklerimiz: yalnızca gerekli işlevleri olan ve işini iyi yapan bir uygulama kullanmak isterseniz Imagine'i indirebilirsiniz.
MyTherapy: İlaç Hatırlatıcı
Sedef hastalığı için doğru tedaviyi bulmak, özellikle şiddetli olduğunda, topikal tedavilerden fototerapiye (ışık tedavisine) kadar uzanan genellikle uzun ve karmaşık bir süreçtir. Bazı durumlarda ilaçlar biyolojik formlarda veya apremilast (Otezla) gibi diğer oral ilaçlar şeklinde verilebilir.
Bu ilaçlar genellikle sedef hastalığının belirtilerini azaltmada etkili olsa da, yan etkilerin ve diğer ilaçlarla olası etkileşimlerin ortaya çıkma riski vardır. Tabii ki olası tüm yan etkiler ve riskleri doktorunuzla görüşmekte fayda vardır, fakat önemli olan hem bu etkilere dikkat edip hem de ilaçlarınızı sürekli olarak ve doğru zamanlarda alıyor olmanızdır.
MyTherapy tedavinize uymanıza yardımcı olabilir. Farklı ilaçlar için hatırlatıcılar ayarlarsınız ve her biri için bildirim alırsınız. Bir ilaç ayarlamak için sadece "Tedavi" bölümüne gitmeniz ve ilaçlarınızı eklemeniz yeterlidir. Burada tedavi planınızı kurmak için çeşitli adımlar izleyebilirsiniz, ilaç alımlarınızın sıklığını veya belirli saatleri ekleyebilir, alarmın tonunu seçebilir ve hatta ilaç stoğunuzu kaydedip belli bir seviyeye indiğinde hatırlatma almayı seçebilirsiniz. Grip için antibiyotiklerde olduğu gibi, belirli bir süre ilaç almanız gerekiyorsa, bitiş tarihi ekleyebilirsiniz. Aksi takdirde süresiz ilaçlar da ekleyebilirsiniz.
Bu adımları tamamladıktan sonra, MyTherapy ilacınızı almanız gerektiğinde size bildirimler gönderir. Başka ilaçlar veya vitaminler kullanıyorsanız, bunlar için de aynı şekilde hatırlatıcılar ayarlayabilirsiniz. Aslında tedaviniz ne kadar karmaşık olursa her ilacı doğru zamanda almanız o kadar önemli hale gelecektir, böylece olası bileşimlerini engellemiş olursunuz. MyTherapy bu noktada size yardım edebilir.
Bununla birlikte MyTherapy’nin ilginizi çekebilecek birkaç özelliği daha var. İlk olarak semptom kontrolü özelliğinden bahsedebiliriz. "Tedavi" bölümünden farklı hastalık semptomları kontrol etmek ve kaydetmek için hatırlatıcılar ekleyebilir veya "Bugün" sekmesine gidip sadece o anlık bir semptom kontrolü kaydı ekleyebilirsiniz. Kuru cilt, döküntü veya kaşıntı gibi semptomları kaydedebilirsiniz. Imagine uygulamasının fotoğraflı takip özelliğiyle birlikte kullanıldığında, sonuç olarak sedef hastalığınız hakkında hem kendiniz hem de dermatologunuz için çok yararlı olan zengin bilgiler edinebilirsiniz. MyTherapy aynı zamanda sağlık durumunuzu izlemek için de kullanılabilir. Zihinsel sağlık, sedef hastalığıyla yaşayanlar için hayati önem taşıyan bir konudur. Bu sebeple kendi günlük ruh halinizin ne kadar fazla farkında olursanız, daha iyi hissedebilmek için o kadar gayret edebilirsiniz.
MyTherapy Blog'da ilginizi çekebilecek diğer makaleler:
MyTherapy’nin bir diğer özelliği de ilaç hatırlatıcıları ile aynı şekilde programlayabileceğiniz fiziksel aktivite hatırlatıcılarıdır. Böylece koşuya, yoga yapmaya, dans etmeye ve diğer pek çok etkinliğe başlama zamanınız geldiğinde asla unutmazsınız.
Uygulamaya kaydettiğiniz tüm bilgiler haftalık, aylık veya yıllık istatistikler şeklinde görebileceğiniz "İlerleme" sekmesinde bir genel bakış halinde bulunur. Daha detaylı bir bakış isterseniz "Rapor" sekmesine giderek ilerlemeniz hakkında ayrıntılı grafikler içeren bir rapora PDF formatında da erişebilirsiniz. Aylık raporunuzu e-postanıza gönderebilir ve yazdırabilirsiniz, dermatoloğunuzla bir sonraki randevunuzda bu raporu kullanmak çok faydalı olabilir.
Son olarak, tedavinizin ilerleyişini arkadaşlarınız ve ailenizle paylaşma, ve ailenizle, doktorunuzun iletişim bilgilerini saklama olanağı sağlayan "Ekip" özelliğinden bahsetmek isteriz. Imagine'da olduğu gibi, MyTherapy’ye erişim ve kullanım tamamen ücretsizdir, çok basit ve sezgisel bir uygulama olmasının yanı sıra uygulama içinde hiçbir reklam yoktur. Uygulamanın sunduğu tüm işlevlerden yararlanmak için bir hesap veya profil oluşturmak gerekmez. Ancak sağlık raporunuzu mail olarak almak ya da telefonunuzu kaybetme veya değiştirme durumunda verilerinizi geri çağırmak için kayıt olmak gerekecektir.
Flaym: Sedef hastalığı ile yaşayan insanları birbirine bağlar
Özellikle sedef hastalığıyla yaşayan insanlar için bir sosyal ağın olması şaşırtıcı olabilir, ancak LEO Innovation Lab sayesinde, bir tane var. Imagine’de olduğu gibi, geliştiriciler Flaym’ı da amacına uygun basit ve kullanımı kolay bir uygulama haline getirmeyi başardılar.
Uygulamayı indirdikten sonra, Facebook profilinizi kullanarak giriş yapmalı veya e-posta adresinizle bir hesap açmalısınız. Bunu yaptıktan sonra sedef hastalığıyla yaşayan diğer insanlarla etkileşime girmeye hazırsınız.
İlk başta, Facebook duvarı gibi diğer sosyal ağlarınkine çok benzeyen bir haber bölümü olarak tasarlanan "Sizin İçin" bölümünde başlayacaksınız. Daha sonra tedaviler, mevsimsel değişiklikler, cinsiyet, zihinsel sağlık ve çok çeşitli başka başlıklarda popüler konuları aramanıza izin veren "Ara" sekmesini bulacaksınız.
Alt kısımda özel mesajlarınız, bildirimleriniz ve hesabınız için bir alan bulacaksınız. Profilinizde bir profil resmi yüklemek, sizi tanımlayan küçük bir biyografi eklemek ve sosyal ağlardaki diğer hesaplarınıza bağlantılar eklemek gibi kişiselleştirmek istediğiniz ayarları yapılandırabilirsiniz. Temel olarak diğer herhangi bir sosyal ağı gibi, fakat size özgü.
Tabii ki herhangi bir sosyal ağ platformunu var eden veya bitiren şey, sahip olduğu topluluktur. Flaym bu konuda aktif ve ilgi çekici kullanıcıları sayesinde iyi puanlar almaktadır. Haber bölümünüzün dolması için önceden kimseyle arkadaşlık kurmanız gerekmez ve yayınlara yorum yazmaya veya paylaşmaya hemen başlayabilirsiniz. Bu da yeni kullanıcıları hemen başlamaya motive eden bir özellik. Herhangi bir sorunuzu, yorumunuzu veya sadece nasıl hissettiğinizi paylaşmak istiyorsanız, dünyanın dört bir yanındaki benzer durumlarda olan şefkatli ve misafirperver insanlar tarafından karşılanacaksınız.
Ana sosyal medya sitelerinin haricinde sadece sedef hastalığı olan insanlar için özel bir sosyal ağın olması, diğer ağlardaki ünlü "troller"den uzak yaşanabilecek, huzurlu bir ortam sağlıyor.
“İzolasyon” kelimesi, insanlar sedef hastalığının duygusal etkisini anlattığında sıkça ortaya çıkan bir kelime. Sosyal ağlar bu duygu ile mücadele etmek için kullanılan tek araç olmamasına rağmen, sizinle aynı durumu yaşayan ve yardım etmek isteyen bir insan topluluğuna ulaşabilmenin bu kadar kolay olması modern teknolojinin harikalarından biridir.
Diğer uygulamalar gibi kullanımı ücretsizdir, reklam içermez ve hem iOS hem de Android için kullanılabilir.
Mükemmel bir uygulama daha: Beyond
Henüz uygulama mağazalarına ulaşmamış bir uygulama ise, sedef hastalığı ve psoriatik artrit ile yaşayan insanlarda stresi azaltmayı amaçlayan Amalgam Rx tarafından geliştirilen Beyond uygulaması. Uygulama hakkında şu ana kadar sunulan bilgiler, hedeflerine nasıl ulaşmayı düşündüklerini açıkça anlatmıyor. Ancak aralık ayında yayınlanan basın bülteni uygulamanın "kapsamlı bir davranış ve hasta destek programı" olduğunu söylüyor. Kurucu ortak Suzanne Clough, Beyond'un "esneklik gibi becerileri öğreten ve aynı zamanda sedef hastalığıyla yaşayan insanların stresi azaltmak ve genel sağlık durumlarını iyileştirmelerine yardımcı olmak için kapsamlı bir program" olarak tasarlandığını öylüyor.
Sedef hastalığıyla yaşayan birçok insan için, stres ve sedef alevlenmeleri arasındaki ilişki sinir bozucu derecede tanıdıktır; Stres alevlenmeleri, alevlenmeler de daha fazla stresi tetikler. Bu kısır bir döngü haline gelebiliyor ve Beyond bu döngüyü kırmada yardımcı olmayı umuyor.
Uygulama ile ilgili spesifik detaylar hala az olsa da, Amalgam Rx’in sağlık uygulamaları alanındaki deneyimlerini göz önünde bulundurarak gelişmeleri takip etmek faydalı olacaktır. Daha önce İnsülin enjeksiyonları alan tip 2 diyabetli ve kullanıcıları destekleyen ve onları sağlık uzmanlarına bağlayan, reçeteli kullanılan bir uygulama olan iSage’i geliştirdiler. Bu uygulama aynı zamanda FDA onaylı, bu da geliştiricilerinin yetenekli ve birinci sınıf sağlık uygulamaları oluşturma yeteneğine sahip olduğunu gösteren en önemli kanıt haline geliyor.
Amalgam Rx, Beyond'un şu anda klinik test aşamasında olduğunu belirtiyor. Uygulamanın gelişim düzeyi hakkında başka bir ipucu olarak ise bu yıl daha kesin bir tarih bilinmemekle birlikte uygulama mağazalarında mevcut olacağını söylüyor.
Beyond’un sedef ve artritli insanların stresini azaltma hedefini yerine getirip getirmediğini bekleyip görmemiz gerekecek. Her iki durumda da, teknoloji ve mobil uygulamalar gelişmeye devam ettikçe, sedef hastalığı ve diğer kronik koşullarda yaşayan insanların yenilikçi geliştiricilerin sıkı çalışmalarından faydalandığını görmekten mutlu olacağız. Uygulama marketleri yirminci yılını doldurduğunda hangi yeniliklerin geleceğini kim bilir, bekleyip görelim diyoruz.
Bu makaleyi beğendiyseniz, ilginizi çekebilir...
