Mental rahatsızlığı olan kişilere etiketler yapıştırılmasını engellemek ve farkındalık yaratmak konusunda ünlülerin sahip olduğu güce hiçbir grup sahip değil. Ünlü insanlar da dahil, zihinsel sağlığı hakkında açılmaya cesaret eden ve yaşadıkları mücadeleyi kabul eden herkes şimdiye kadar sayısız insana bu konuda destek oldu. İşte televizyon, film ve müzik sektöründen mental sağlığa ışık tutmaya destek olmuş 10 dünyaca ünlü yüz ve onların kendi cümlelerinden alıntılar.
2. Bölümü buradan okuyabilirsiniz:
Mental Sağlık Hakkında Konuşan 5 Film & TV Yıldızı
Emma Stone
2007’de ilk filmi Superbad ile ekranlara çıkışından bu yana, Emma Stone son zamanların en başarılı ve saygın film yıldızlarından biri haline geldi. 2017’de La La Land filmindeki rolüyle Akademi Ödülleri’nde En İyi Kadın Oyuncu ödülünü kazandı.
Stone kariyeri boyunca anksiyete ve panik atakla yaşadığı mücadelesinden bahsederek mental sağlığa dikkat çekmeye yardımcı oldu.
Grazia, İngiliz gazetesi The Independent ve Cosmopolitan’da fikirlerinin yayınlanması ve Çocuk Aklı Enstitüsü gibi gönüllü organizasyonlarla işbirliği yapması geniş ve çok çeşitli bir kitleye ulaşmasını sağladı.
"Hiçbir zaman kendinizi tuhaf hissetmenize izin vermeyin, çünkü hepimiz tuhafız."
– Emma Stone
Ryan Reynolds
Tıpkı Emma Stone gibi, Ryan Reynolds da her şeye sahipmiş gibi görünen bir Hollywood süperstarı. Buna rağmen Deadpool gibi filmlerinin kazandığı başarı bile Reynolds’un genç yaşlarından beri yaşadığı anksiyete belirtilerine karşı duyarsız kalmasını sağlamıyor.
Reynolds da zihinsel sağlığı hakkında açıkça konuşuyor, aynı zamanda mizah yapmanın ve egzersizin anksiyete ve depresyonla başa çıkmada ona nasıl destek olduğundan bahsediyor.
"Benim anksiyetem var, her zaman vardı. Hem tasasız gözüküp yalnızca 'bu konuda endişeliyim' derken hem de aksine daha karanlıkta ve derinlerde hissederken, ki bu da hiç eğlenceli değil."
– Ryan Reynolds
Ellen DeGeneres
Ellen DeGeneres sıkıntılara hiç yabancı değil. 1997 yılında eşcinsel olduğunu açıklamasıyla birlikte, gazetelerin yoğun incelemesi altında kaldı ve rol aldığı Ellen isimli sitkom dizisinin geleceği yön değiştirdi; dizi bir sonraki yıl ABC kanalı tarafından yayından kaldırıldı.
Sonrasında antidepresanlar, terapiler ve meditasyonların birleşimi ile iyileşmeye giden yolu unutmadan önce, şiddetli bir depresyonla başa çıkmak zorunda kaldı.
Daha sonra televizyondaki en başarılı ve beğenilen kişilerden biri olmak üzere geri döndü ve tabii ki uzun süredir devam eden şovunun da bu başarıya büyük katkısı oldu, The Ellen DeGeneres Show.
DeGeneres kendi platformunu hem LGBTQ topluluğunu desteklemek hem de mental hastalıklara dikkat çekmek için kullanıyor. Ellen’ın bu platformu başa çıktığı şeylerle kendisi arasında bağ kurabilen sayısız insan için bir rol model haline gelmesine yardımcı oluyor.
"Depresyon kendinize güveninizi bitiriyor ve onun içinde kayboluyorsunuz, sadece kendiniz olmanın aslında gayet yeterli olduğunu unutuyorsunuz."
– Ellen DeGeneres
Dwayne "The Rock" Johnson
Güreşçilikten aktörlüğe geçiş yapmış olan Dwayne “The Rock” Johnson çok fazla zihinsel sağlıkla ilgili konuşmalar yapacak biri gibi görünmüyor. Buna rağmen depresyonla olan savaşlarını anlatarak, özellikle erkekler arasında bu konuların tartışılmasının bir tür zayıflık olduğu gibi yanlış düşüncelerin değişmesine katkıda bulundu.
Johnson 2018’de İngiliz gazetesi olan The Express’e bir röportaj verdi. Kendisi 15 yaşındayken annesinin intihar girişiminde bulunduğunu ve bu olayın onun üzerinde bıraktığı yıkıcı etkileri anlattı.
"Depresyon asla ayrımcılık yapmaz. Bunu anlamam uzun zamanımı aldı ama asıl anahtar kendini açmaktan korkmamak."
– Dwayne "The Rock" Johnson
MyTherapy Blog’da ilginizi çekebilecek bir başka makale:
Kristen Bell
The Good Place, Karlar Ülkesi ve Sarah Marshall’ı Unutmak’taki rolleri ile ünlü olan Kristen Bell de diğer pek çok ünlü gibi, depresyonla olan savaşını 2016 yılında Time’da yayınlanan bir makalede anlatarak kendini açtı. Bell bu savaşını üniversite yıllarında başlayıp kariyeri boyunca devam eden ve onu aşağı çeken “soyut” bir şey olarak tanımladı.
Bell depresyon ve anksiyete ile ilgili deneyimlerini açıkladığından beri, kendi mental sağlığı hakkında samimi konuşmalar yapmaya devam ediyor ve hayranlarıyla bu konuda iletişim kurmak için sosyal medyayı kullanıyor.
Kendisi mental rahatsızlık yaşayan insanları destekleme konusunda en önde gelen ünlü isimlerden biri haline geldi.
"Bu konu hakkında konuşmayı bırakmadım, çünkü insanlara bunun büyük bir sorun olmadığını, mutlu ve sağlıklı olabileceklerini duyurmak istiyorum."
– Kristen Bell
Mental Sağlıkla İlgili Deneyimlerini Paylaşan 5 Müzisyen
Selena Gomez
2013 yılında lupus hastalığı teşhisi konmasıyla ilişkili olarak anksiyete, panik ataklar ve depresyon yaşaması, bu yüzden 2016 yılında Uyanış turunun bir kısmını iptal etmesiyle birlikte Selena Gomez’in sağlık durumu geniş çapta duyulmuş oldu.
O zamandan beri, Gomez hayatını kurtaran bir böbrek nakli ameliyatı geçirdi ve mental sağlık tesislerinde tedavi gördü.
Tedavisi ve ona nasıl yardımcı olduğu hakkında açıkça konuştu, bunun yanında sosyal medya ve insanların psikolojisi üzerindeki etkisi hakkında da konuşmalar yaptı.
"Terapiye gidiyorum. Terapiye ve şu anda nerede olduğum hakkında konuşmalar yapmaya inanıyorum."
– Selena Gomez
Pete Wentz
Fall Out Boy'un bassçısı Pete Wentz, bipolar bozukluk tanısı konmadan önce yıllarca psikolojik sorunlarla mücadele etti.
O zamandan beri kimlik, tedavi ve çocuk sahibi olmanın mental sağlık üzerindeki etkisi hakkında görüşlerini belirtiyor.
Listelerimizde Kristen Bell ve Michael Phelps’i de içeren diğer kişiler gibi Wentz de Çocuk Akıl Enstitüsü’nün #BenimGençHalim kampanyasına katkıda bulundu ve yıllar boyunca öğrendiklerini paylaştı.
"Hayat bir yolculuktur ve bence kendinizi kötü hissediyorsanız yüzünüze bir gülümseme yapıştırmamak önemlidir… İnsanlara her zaman ulaşabileceğinizi bilmek de önemlidir."
– Pete Wentz
Lady Gaga
Lady Gaga 2014 yılında, 19 yaşındayken tecavüze uğradığını ve o zamandan bu yana bu konuda açılmanın onun için “büyük, çirkin bir canavarla” yüzleşmek gibi olduğundan bahsetti.
Bu olayın bir sonucu olarak artık TSSB (travma sonrası stres bozukluğu) ile yaşıyor, ayrıca bu saldırının fibromiyalji ile verdiği fiziksel savaşı da tetiklediğini düşünüyor.
2018 yılında SAG-AFTRA Vakfı Galası’nda 23 dakikalık etkileyici bir konuşma yaptı. İntihar düşünceleri ve mazoşistik davranışlarla ilgili kendi deneyimlerinden bahsetti. Mental sağlık desteği ve hizmetleri için programlar, altyapı ve farkındalık yaratma konusunda destek çağrısı yaptı.
"Benim psikolojik desteğe ihtiyacım vardı. Birinin beni bir yıldız olarak ya da benim anlatımımla görmesini değil, daha çok içimde mücadele ettiğim karanlıkla görmesini istedim."
– Lady Gaga
Zayn Malik
Eski One Direction yıldızı olan Zayn Malik, anksiyete ve yeme bozukluğu ile ilgili deneyimlerinden açık bir şekilde bahsetti. Yeme bozukluğu ile ilgili ilk açıklaması otobiyografisinde bulunuyordu, yemek yemeden iki veya üç gün geçirebileceğini belirtiyordu.
2016 yılında Capital Summertime Ball’daki bir performansını gösteriden sadece 90 dakika önce iptal etti ve sosyal medyada kariyerinin en kötü anksiyetesini yaşadığını açıkladı.
Malik İngiliz gazetesi The Sunday Times’a verdiği bir röportajda geleneksel erkek imajına meydan okuyabilmenin öneminden bahsetti, diğer erkeklerin de benzer durumlar yaşadığında cesaretli olmasını istiyordu.
"Doğruyu söylemek istedim. Anksiyete utanılacak bir şey değil; her gün milyonlarca insanı etkiliyor. Dışarıda bu tür şeyleri yaşayan hayranlarım olduğunu da biliyorum."
– Zayn Malik
Demi Lovato
Demi Lovato hiçbir zaman bipolar bozukluk, madde bağımlılığı ve bulimia ile birlikte yaşadığı hayatı hakkında konuşmaktan çekinmedi. 18 yaşında rehabilitasyona girmesi ve bipolar bozukluk tanısı konmasından bu yana, Lovato kendine başarılı bir oyunculuk ve müzik kariyeri kurdu ve mental sağlık farkındalığına destek vermeye devam etti.
Be Vocal gibi mental sağlık hakkında konuşmayı cesaretlendiren programları destekledi ve 2017 yılında Global Citizen tarafından Mental Sağlık Elçisi seçildi.
Aynı yıl içinde, Youtube’da Demi Lovato: Basitçe Karmaşık isimli bir belgesel yayınladı, bu belgesel Demi’nin hayatı hakkında samimi detaylar içeriyordu.
Bipolar nöbetleri ve 2018’de aşırı dozda uyuşturucu şüphesiyle rehabilitasyonda 90 gün geçirmesiyle çektiği acılara karşın, bazı diğer kişiler mental sağlık sorunları hakkında farkındalık yarattı ve en az Lovato kadar damgalanmaların üstesinden gelmeye yardımcı oldular.
"Akıl sağlığı hepimizin konuşması gereken bir konu ve damgalanmayı mental sağlıktan ayırmamız gerekiyor. Gelin farkındalığı arttıralım. Gelin bir akıl hastalığı ve bağımlılık sorunu yaşamanın kabul edilebilir bir şey olduğunu herkesin bilmesini sağlayalım."
– Demi Lovato
Ünlüler ve Mental Sağlık: Farkındalığın Önemi
Burada listelenen ünlüler gibi, mental sağlık hikayelerini paylaşmak kimsenin zihinsel sağlık sorunlarına karşı duyarsız olmadığını ve yardıma ihtiyacınız olduğunda bunu kabul etmenin utanç duyulacak bir şey olmadığını kanıtlıyor.
Eğer zihinsel sağlığınız hakkında endişeleriniz varsa, aşağıdaki bağlantılar yardım için nereye ulaşabileceğiniz konusunda tavsiye verebilir:
MyTherapy Blog’daki diğer makalelere bir göz atın:
